Kenapa Mimpi Cepat Hilang Saat Bangun? Padahal Barusan Masih Jelas Banget…

KamuCariApa? – Semua orang tentu pernah merasakan mimpi saat tidur. Namun, acapkali kita seakan langsung lupa tak lama setelah bangun dari tidur.

Tenang, hal tersebut ternyata biasa dan dialami oleh semua orang yang bermimpi. Banyak orang mengalami hal serupa, misal baru lima detik melek, detail mimpi tadi langsung kabur dan hanya tersisa rasa-rasa aneh yang tak jelas bentuknya.

Lebih kesel lagi jika mimpi kita tadi sebenarnya seru banget. Namun, begitu bangun, semuanya hilang seperti disapu angin. Sisanya cuma pikiran kosong dan pertanyaan “tadi aku mimpi apa ya?”

Nah, fenomena ini ternyata memiliki penjelasan ilmiah. Bukan karena otak kamu error, tetapi begitulah cara kerja memori dan otak kita saat berada dalam fase tidur. Jika masih penasaran, kamu bisa mengikuti ulasannya berikut.

Sebelum melangkah lebih jauh, perlu diketahui bahwa mimpi yang kita alami kebanyakan terjadi saat berada di fase tidur bernama Rapid Eye Movement (REM). Fase tidur ini dikenali sebagai yang paling aktif dan memungkinkan otak kita bekerja seperti sedang terjaga.

Nah, dalam fase REM juga, ada satu kelemahan, yakni otak tidak aktif menyimpan memori secara optimal. Jadi, mimpi itu terjadi dan diproses, namun tak semuanya tersimpan di memori jangka panjang.

Alhasil, ketika kita bangun, memori tadi seakan langsung menguap karena belum sempat diarsipkan. Ibaratnya kayak kamu menulis catatan penting di notepad, terus langsung dihapus sebelum sempat menyimpan file-nya ke komputer.

Selain faktor di atas, ada hal lain yang mungkin juga memeranguhi ingatan mimpi kita cepat hilang. Jadi, saat kita bangun dari tidur, otak biasanya masuk ke fase transisi yang kompleks.

Nah, di sini kerja otak tidak berfokus untuk mengarsipkan mimpi, melainkan mengatur ulang kesadaran. Maka dari itu, tak heran apabila mimpi seindah apa pun yang kita alami saat tidur bisa semudah hilang secepat kilat.

Seiring waktu, muncul sebuah teknik menarik yang dikenal sebagai dream journaling dengan tujuan mengingat lebih banyak mimpi. Di sini, orang-orang yang ingin mengingat mimpinya disarankan untuk langsung menulis apa pun yang masih diingat begitu bangun. Hal ini perlu segera dilakukan sebelum otak sibuk mengalihkan fokusnya ke aspek-aspek lain yang dianggap prioritas.

Jadi, bisa dipahami bersama bahwa mimpi cepat hilang saat kita bangun ternyata memiliki penjelasan ilmiah. Ingatannya cepat hilang karena otak kita memang tak dirancang untuk mengingatnya dengan baik.

Tak perlu khawatir karena hal ini normal dan alami banget. Apabila kamu ingin lebih sering mengingat mimpi, cobalah tidur cukup, bangun pelan-pelan, dan catat apa pun yang masih kamu ingat sebelum ngapa-ngapain.

Siapa tahu, dari mimpi itu, kamu bisa mendapat ide semisal untuk membuat cerpen, lagu, atau hal inspiratif lainnya. Semoga artikel ini bermanfaat!